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パーキンソン病はこわくない

若年性パーキンソン病に罹患した筆者が綴る悲喜交々

★私が実践している健康法★⑥【爪もみ療法】 

この度、こちらのブログを管理されている99.99Mbpsさんに、大変、貴重な機会をいただき、「私が実践している健康法」というテーマで、記事を投稿させていただいております☆イチローと申します。

今回は、その第6回目の連載となりますが、【爪もみ療法】ということについて、また少し、お話しさせていただきます。

もともと私は、指を揉むのは気持ちよくて好きで、日に何度かは行っていたのですが、自律神経免疫療法の湯島清水坂クリニックに通院するようになってからは、起き抜けの時間や、外を歩いているときに、意識的に行うようにしています。
(こちらのクリニックについては、下のサイトをご参考にされていただければと思います)

自律神経免疫療法の湯島清水坂クリニック

  http://ameblo.jp/turedureni33/entry-11024918208.html

個人的な体感としては、少し行っただけで、頭がスッキリとして晴れ晴れとした気分になる感覚を覚えています。
このメソッドは、自律神経のバランスを整えて免疫力を十分に発揮させるために、日本自律神経免疫治療研究会の理事長である、福田稔医師(福田医院)が考案されたものとのこと。
やりかたは至って簡単でお手軽です。

①まず、こちらのイラストをご覧下さい。

http://ameblo.jp/turedureni33/image-11031928943-12501091917.html

②左手の 1・2 の箇所を、右手の親指と人さし指で挟んで、刺激します(10秒)。

③②を、3・4、5・6、7・8、9・10 と行ってゆきます。

④同様に、右手のポイントを、左手の親指と人さし指で挟んで、刺激します(各10秒)。

⑤以上、ひととおり刺激しても、全部で2分ほど。1日1?2回、毎日続けてゆきましょう。

⑥とくに下半身の症状を改善したい場合には、足の指ももむと効果的とのことです。

さらに詳しいやりかたや効果については、こちらのページをご参照いただければと思います。

自分でできる手軽な健康法 「爪もみ」

http://yushima-s-clinic.com/index.php?%E7%88%AA%E3%82%82%E3%81%BF

以上が、【爪もみ療法】についてのお話でした。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。

次回は、【「30秒で首がほぐれてしなやかになる」簡単運動です】を予定いたしております。

どうぞ楽しみに、お待ち下さい。

それでは、若葉が美しい季節を迎えております、どうぞますますお元気でお過ごし下さい。

☆イチローでした^^

category: ★私が実践している健康法★

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コメント

No title

爪もみ!!母は膠原病という難病だったんですが、爪もみがいいってどこかで聞いてよく爪もみしてましたよ^^
わたしもやってみようかな!!
幸 #79D/WHSg URL [2013/04/29 12:05] edit

No title

こんにちは、☆イチローです。
投稿記事へのコメント、ありがとうございました。
お母様が「爪もみ」をされていらしたのですね。
私も、一日に数回、それこそ文字通り‘手の空いているとき’
に行っていますが(笑)、なかなか良いですよ♪
頭なども、スッキリしてきますし。
なによりも、いつでも・どこでも出来るというのが、魅力だ
と思います。
私なども、歩きながら行ったりしていますし(笑)。
幸さんも、ぜひぜひ、お試しになって下さいね♪
ありがとうございました^^
☆イチロー #79D/WHSg URL [2013/04/30 09:34] edit

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