12«1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.»02

パーキンソン病はこわくない

若年性パーキンソン病に罹患した筆者が綴る悲喜交々

意外や意外 

いい陽気になってきましたね。今日の千葉はちょっと風が冷たかったですが。

さて、本日は久々に運動してまいりました。
「ボルダリング」ってご存知ですか?
これ、フリークライミングの一種で、器具を使用しないで小岩が埋め込んである壁を登る競技なんです。
最近静かなブームのようで都内などでもスポーツクラブ等が屋内施設などを設置してできるところも増えているようです。ご存知ない方もおそらくテレビなどで一度は目にされたことがあるかもしれません。人工的に作られた岩壁の至る所に赤や黄色や青の小岩が埋め込んである壁をよじ登るやつです。

先日、妻がこのボルダリングができる場所が近くに幾つかあることをネットで見つけまして、さらに初心者向けの教室を開いてくれるところが近所にあったんです。
で、子供がやりたいということになり妻と子供2人の3人で申し込んであったんですね。
私は当然パスです。
集団で規則的に時間通り動かされるでしょうから、それに沿って最後までできる保証などありませんから。
私はカメラマンで同行。

ところが到着してみると本日の申し込みはほとんどなかったようでほぼ貸切状態。
ちょっとした手続きだけすれば参加してもいいとうことでしたので、「じゃ、やってみるか」と挑戦してまいりました。

これ、オススメです!

特に症状が初期の方は筋力維持にいいと思います。
先日のセミナーでも言ってましたけど、初期段階では動ける時間が長いですからその間にできるだけ体を動かして筋力を維持していくことが大切ですし、ひいてはこれが動ける期間をなるべく長くするための一番重要な要素となってきますので。
腹筋・腕立てとかジム通いもありですけど、なかなかそれだけを継続してやるのは難しいですし、コレかなり楽しめます。

水泳も全身運動でいいですが、私にとって何が良かったかといいますと、当然ながら背筋をかなり使いますので、やり終わって感じたのが明らかに姿勢がまっすぐに背すじが伸びてるんですね。
前傾しないんです。当然歩きやすい。
と、いいことずくめでしていまも背中のハリはなく快調です!

ご興味ある方は是非一度お試しあれ!!


99.99Mbps




category: 【健康維持・体力づくり】

cm 0   tb 0   page top

コメント

page top

コメントの投稿

Secret

page top

トラックバック

トラックバックURL
→http://parkinsons.jp/tb.php/98-f614efc0
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

page top

Administrator

カレンダー

現在のブログ閲覧者数

最新記事

カテゴリ

月別アーカイブ

最新コメント

最新トラックバック

Count